Artículo Sueños y Salud Mental

Resumen

La presente investigación cualitativa, documental descriptiva, no experimental, se propone hacer una revisión de otras investigaciones que se han hecho en torno al fenómeno del sueño y su relación con la salud mental. De acuerdo a Bustingorry, Sánchez & Ibañez (2006), el enfoque de la investigación cualitativa es el estudio de la compleja trama social, por lo que el investigador va recopilando diversos textos provenientes de diferentes técnicas y fuentes para así lograr sintetizar coherentemente su teoría. Así pues, después de hacer una breve revisión del concepto de Salud Mental según los Postulados Antipsiquiátricos y el horizonte de comprensión que abrió la cuarta fuerza de la Psicología, conocida como Psicología Transpersonal, la cual tiene como objeto de estudio los estados no-ordinarios de conciencia, obtenidos mediante el trance, los sueños, los estados extáticos o meditativos, intentaremos comprender la función e importancia de los sueños en nuestra vida. De la mano de autores como Jung y su más importante discípula, Marie von Franz, ahondaremos en la importancia del sueño, así como en los significados que les fueron otorgados desde la antigüedad como mensajeros y/o consejeros divinos. Todo esto con el fin de desarrollar una buena calidad de sueño, ya que los trastornos del sueño han ido en aumento y en especial, el insomnio, el trastorno del sueño más común a nivel mundial. Por esto, es importante desarrollar maneras de generar un buen descanso y estar en constante autoconocimiento; en este caso los sueños son una herramienta con la que nacemos. El sueño es un fenómeno universal, el recuerdo de éstos, es clave.