Baños de bosque: una alternativa para cuidar la salud y el ambiente

Elda Melissa Garcia Retama

doi:10.29057/prepa3.v12i23.13950

Autores/as

Elda Melissa Garcia Retama Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo | Escuela Preparatoria Número 3| Pachuca de Soto | Hidalgo https://orcid.org/0000-0002-2203-862X

DOI:

https://doi.org/10.29057/prepa3.v12i23.13950

Palabras clave:

Baños de bosque, vida urbana, bienestar emocional, servicios ambientales, shinrin-yoku

Resumen

La vida urbana ha distanciado a muchas personas de la naturaleza, afectando su salud física y mental, así como el medio ambiente. Los baños de bosque o shinrin-yoku, una práctica originada en Japón, buscan reconectar a las personas con la naturaleza mediante la inmersión consciente en entornos naturales. Esta actividad mejora la salud física y mental, reduciendo el estrés y fortaleciendo el sistema inmunológico, al tiempo que fomenta la conservación de los ecosistemas. El concepto de "earthing" o caminar descalzo también se complementa con los baños de bosque, ya que ambos promueven la reducción del estrés y otros beneficios físicos. Estas prácticas no solo mejoran el bienestar individual, sino que también resaltan la importancia de preservar los espacios naturales

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