Salud ergonómica en la era digital

Luis A. Anaya-Navarro

doi:10.29057/estr.v13i26.17484

Autores/as

Luis A. Anaya-Navarro Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo https://orcid.org/0009-0006-5688-4265

DOI:

https://doi.org/10.29057/estr.v13i26.17484

Palabras clave:

Salud ergonómica, biomecánica cervical, sindrome de text neck, postura corporal, prevención postural

Resumen

El objetivo de la investigación fue analizar la influencia que la excesiva utilización de los instrumentos digitales puede tener en la postura corporal del ser humano, con especial énfasis en lo que se conoce como Síndrome de cuello de texto (Text Neck). Para lograr esto, se realizó una revisión bibliográfica de los conceptos básicos de la anatomía de la región cervical, así como de los principales factores de riesgo que influyen en la postura de los usuarios de estas tecnologías digitales.

A partir de esta investigación, se identificó que la postura en ángulos de flexión inadecuados provoca un desequilibrio muscular en la región cervical, en la que el músculo trapecio y el esternocleidomastoideo se sobrecargan excesivamente, mientras que los músculos flexores profundos se debilitan. Se concluye que la prevención, basada en ejercicios de corrección postural y ajustes ergonómicos en el entorno diario, es fundamental para evitar lesiones crónicas en el aparato locomotor dentro de esta era digital.

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