Nutrition, the key to better cognitive performance
Abstract
The food we eat has an impact on our body, either negatively or positively. In fact, the importance of a correct nutrition lies in the fact that a considerable amount of metabolic processes of the organism depend on it, as well as the maintenance of good health and it also has an impact on the functioning of the nervous system by giving an increasing cognitive performance. Therefore, it is important to know the nutritional information of what is consumed, such as carbohydrates, vitamins and hydration, and to adopt healthier eating habits.
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