Relación entre el ejercicio aeróbico y funciones ejecutivas en jóvenes mexicanos

Ana Sofia Fonseca Moreno; José María De la Roca Chiapas; Roberto Oropeza Tena; Herlinda Aguilar Zavala; Miriam de Jesús Sánchez Gama; Leticia Chacón Gutiérrez

doi:10.29057/esat.v13i26.16495

Autores/as

Ana Sofia Fonseca Moreno Universidad de Guanajuato https://orcid.org/0009-0003-3872-9657
José María De la Roca Chiapas Universidad de Guanajuato https://orcid.org/0000-0002-2563-403X
Roberto Oropeza Tena Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo https://orcid.org/0000-0002-2561-2164
Herlinda Aguilar Zavala Universidad de Guanajuato https://orcid.org/0000-0003-1032-8192
Miriam de Jesús Sánchez Gama Universidad la Salle Bajío https://orcid.org/0009-0000-3595-5198
Leticia Chacón Gutiérrez Universidad la Salle Bajío https://orcid.org/0000-0002-7268-200X

DOI:

https://doi.org/10.29057/esat.v13i26.16495

Palabras clave:

funciones ejecutivas, Joven, ejercicio aeróbico

Resumen

El ejercicio aeróbico (EA) se ha asociado con beneficios para la salud física y cognitiva, incluyendo mejoras en las funciones ejecutivas (FE), procesos de alto nivel que permiten regular otras funciones cognitivas y controlar la propia conducta de manera adaptativa. Estudios indican que la actividad aeróbica puede favorecer el funcionamiento ejecutivo en jóvenes, etapa en la que estas habilidades aún se encuentran en maduración. El presente estudio tuvo como objetivo analizar la relación entre el EA y el desempeño en las FE en jóvenes mexicanos sanos mediante un diseño correlacional. Se evaluó a 46 participantes de entre 18 y 29 años, aplicándoles la batería neuropsicológica BANFE-3 para medir las FE y registrando el tiempo semanal dedicado a la actividad física aeróbica. Los resultados mostraron una correlación positiva y significativa entre el tiempo de ejercicio y el rendimiento en las FE, especialmente en tareas asociadas a la corteza prefrontal dorsolateral, área que se ha vinculado con procesos como la planificación, memoria de trabajo, flexibilidad cognitiva, formulación de hipótesis y autorregulación. Estos hallazgos sugieren que la práctica regular de EA puede fortalecer las FE esenciales y representa una estrategia accesible y de bajo costo para promover la salud cognitiva en jóvenes.

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